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晚上什么时候睡觉才不算熬夜？

晚上10点到11点之间入睡是最理想的时间，可以避免算作熬夜。晚于11点入睡可能会影响睡眠质量。

此前陈志朋的前员工曝光其疑似是偷税漏税，在2019年到2021年这段时间里，他补缴纳了多达1000多万税款，除此之外还曝光陈志朋的公司当中的很多的违规问题。，图片来源/视频截图15岁的刘同学和黄同学今年9月入学，就读于山西省畜牧兽医学校中专一年级。

睡不好会引起什么后果？

睡不好可能会引起以下后果： 1. 疲劳和缺乏精神集中力：睡眠不足会导致身体疲倦，智力下降，注意力不集中，记忆减退，影响工作和学习表现。 2. 免疫力下降：长期睡眠不足会削弱免疫系统，使身体容易受到感染，难以抵抗疾病。 3. 代谢紊乱：睡眠不足会导致食欲增加，使饮食控制更为困难，容易导致体重增加，引发肥胖和相关健康问题。 4. 心理健康问题：睡眠不足与抑郁、焦虑等心理健康问题有关。长期睡眠不好可能增加患抑郁和焦虑的风险。 5. 心血管疾病：睡眠不足与高血压、心脏病和中风等心血管问题有关。睡眠不好可能导致血压升高和心血管系统紊乱。 6. 其他身体健康问题：长期睡眠不足还可能导致糖尿病、失眠、头痛、肌肉疼痛等健康问题。 因此，良好的睡眠对于身体和心理健康至关重要。如果睡眠困难持续存在，建议咨询医生或专业人士以获得帮助。

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